Элективные дисциплины по физической культуре и спорту - ККР

Название работы: Элективные дисциплины по физической культуре и спорту - ККР

Вид работы: Контрольная работа

Описание: Элективные дисциплины по физической культуре и спорту - ККР

Question 1
Какие факторы, по мнению Э.Н. Вайнера, в наибольшей степени влияют на здоровье человека?
• Состояние окружающей среды
• Медицинское обеспечение
• Условия и образ жизни
• Генетические факторы

Question 2
Физкультурная пауза – это комплекс физических упражнений, выполняемых…
• в начале учебно-трудового дня для мобилизации вегетативных функций организма, повышения работоспособности сердечно-сосудистой, дыхательной и
центральной нервной системы.
• в процессе учебных и самостоятельных занятий для снятия утомления, ликвидации неблагоприятных влияний учебного труда и поддержания высокой
работоспособности.
• перед началом занятий для сокращения периода врабатывания, тонизирующего действия на мышцы, активизации работы центральной нервной
системы.

Question 3
В экзаменационный период двигательная активность студентов составляет 18–22 % биологической потребности.
Выберите один ответ в раскрывающемся списке.

Question 4
Суточная доза жиров, потребляемых человеком, в среднем должна составлять…
• 60–70 г.
• 80–90 г.
• 110–120 г.

Question 5
Вода составляет в среднем 66 % нашего тела.
Выберите один ответ в раскрывающемся списке.

Question 6
Какой из видов закаливания водой оказывает наиболее интенсивное действие на организм?
• Обливание
• Купание
• Обтирание
• Душ

Question 7
Социальный признак здоровья подразумевает:
• здоровьесберегающую стратегию индивидуальной жизни человека
• активное преобразующее деятельное отношение человека к миру
• меру трудоспособности
• социальную активность

Question 8
Какое воздействие на организм оказывает горячий и продолжительный душ?
• Повышает интенсивность обменных процессов.
• Повышает возбудимость.
• Повышает тонус мышц и сердечно-сосудистой системы.

Question 9
Признаки индивидуального здоровья:
• полное нравственное, физическое, психическое и социальное благополучие человека
отсутствие болезней, оптимальное функционирование организма без признаков заболеваний или каких-либо функциональных нарушений
• уровень смертности
• средняя продолжительность жизни
• оптимальная реакция организма на условия жизнедеятельности на всех уровнях его организации

Question 10
Движения человека при незначительном утомлении характеризуются…
• точностью.
• суетливостью движения рук и пальцев (ухудшение почерка).
• неуверенностью, замедленностью.

Question 11
При занятиях физическими упражнениями, спортом принимать пищу следует за 2–2,5 ч до тренировки и спустя 30–40 мин после её завершения.
Выберите один ответ в каждом раскрывающемся списке.

Question 12
Повышенная устойчивость организма к действию стрессора характеризует вторую стадию приспособления организма к раздражителям (стрессорам).
Выберите один ответ в раскрывающемся списке.

Question 13
Что означает понятие «практически здоровый человек»?
• Наличие патологических изменений, которые существенно не сказываются на его самочувствии и работоспособности.
• Психофизиологическое состояние человека, которое характеризуется не только отсутствием патологических изменений отдельных органов и систем, но
и функциональными резервами организма человека, которые вполне достаточны для его эффективной биологической и социальной адаптации.
• Состояние реального физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Question 14
Напряжённую умственную работу необходимо прекращать за 1,5 ч до отхода ко сну.
Выберите один ответ в раскрывающемся списке.

Question 15
Укажите объём потребления белков (в процентах к общей калорийности рациона) при выполнении спортивных упражнений, способствующих увеличению мышечной
массы и развитию силы.
• 16–18 %
• 25–30 %
• 32–36 %

Question 16
Укажите критерии степени выраженности здоровья.
• Биологическая активность органов и систем
• Увеличение массы тела
• Метеочувствительность
• Способность органов к регенерации

Question 17
По мнению Э.Н. Вайнера, удельный вес влияния условий и образа жизни на здоровье человека составляет…
• 10–15 %.
• 15–20 %.
• 20–25 %.
• 50–55 %.

Question 18
Для снятия локального утомления, возникающего вследствие продолжительного сидения в фиксированной позе, сильного напряжения внимания и зрительных
функций, используют…
• физкультминутку.
• вводную гимнастику.
• физкультурную паузу.

Question 19
Эффективным средством восстановления работоспособности является…
• горячий и продолжительный душ.
• тёплый душ.
• контрастный душ.

Question 20
Температурный режим индифферентных воздушных ванн составляет…
• +9…+16°C.
• +17…+20°C.
• +21…+22°C.

Год: 2020

Данный заказ (контрольная работа) выполнялся нашим сайтом в 2020-м году, в рамках этого заказа была написана работа на тему "Элективные дисциплины по физической культуре и спорту - ККР". Если у Вас похожее задание , пожалуйста заполните форму, приведённую ниже, после чего Ваше задание в первую очередь рассмотрит наш автор, выполнявший в 2020-м году этот заказ, если он откажется, то Ваше задание оценят другие наши авторы в течение 48-и часов, если оценка нужна срочно, просим Вас оставить пометку об этом - напишите в тексте задания фразу "СРОЧНЫЙ ЗАКАЗ".

Viber: +79374242235 Telegram: kursovikcom ВКонтакте: kursovikcom WhatsApp +79374242235 E-mail: info@kursovik.com Skype: kursovik.com